Oldal kiválasztása

Pille 10. rész

Az elhízáshoz vezetett cselekedeteid 95%-kát megszokásból végzed!

 

Mik vezettek az elhízásodhoz? – A helytelen szokások.
Hogyan lehet visszanyerni egészséges karcsú alakodat? – A szokásaid megváltoztatásával.

Egy elefántot se lehet egyszerre megenni, viszont kicsi, apró részletekben fogyasztva előbb-utóbb sikerül.

A túlsúlytól való megszabadulásunk a mi nagy elefántunk. Nem kell minden új szokást egyszerre bevezetni életünkbe, mert attól az óriási bekebelezhetetlen hústoronytól elkedvetlenedve megfutamodik az ember.

A program elkezdése után az lesz a feladatod, hogy megfigyeld szokásaid, és hetente egy, mindössze egy új szokást vezess be életedbe. Ez lehet:

egy helytelen szokás elhagyása (pl. a kávéba 3 cukor helyett csak egyet teszel). Mostantól az lesz az új szokásod, hogy nem használod régi szokásod. Ezt is meg kell szoknod!
– vagy egy teljesen új szokást veszel fel (pl. liftezés helyett mindig lépcsőzöl).

Minden héten egy újabb apróságon változtass! Egy hónap alatt az új szokások megszokássá válnak, és betartásuk nem kerül erőfeszítésbe. Természetes részeddé válik. Néhány hónap alatt elképesztően nagy változásokon mész keresztül.

 Most jön a titkos recept!

Ha kifogytál a súlycsökkenést segítő szokások megváltoztatásából, a heti rendszerességgel történő változtatásokat akkor se hagyd abba. Keress az egészségre, a lelki békére, a sikereid és céljaid elérésére irányuló szokásokat!

A felvett új szokásaidat feltétlenül írd le!

Legjobb, ha az asztali naptárodba írod. Minden megkezdett hét elejére, felsorolva az eddig bevezetetteket és hozzáírva az új szokást.

Ha változni szeretnél, változtasd szokásaid! A sikeres és boldog embernek sikeres szokásai vannak, a sikertelen és boldogtalan embernek sikertelen szokásai vannak. Mindössze ennyi.
Miről olvashatsz a következő részben?:

– Mi a sikeres fogyókúrák legnagyobb trükkje? – Erről bizony tudnod kell!
A Pille Start–holisztikus fogyókúra program előző részei:
2. rész – A nyerő táplálkozási taktika!
4. rész – A karcsúsító, méregtelenítő böjt
6. rész – Hogyan válhat rágás közben zsírbontó vadállattá az étel?
8. rész – Önszuggessziós gyakorlat a tudatalattid és a Teremtő Erő számára!